سابقه طب سوزنی (Acupuncture) به بیش از 2000 سال پیش و به کشور چین باز میگردد. شاید بتوان آنرا یکی از قدیمی ترین و در عین حال کاربردی ترین روشهای طبابت دانست که در حال حاضر در قرن 21 ام مورد استفاده قرار می گیرد.

شناخت دوباره این طب را به جرات می توان مدیون روزنامه نگار مجله نیویورک تایمز یعنی جیمز رستون (James Reston) دانست که در سال 1971 دانست طی مقاله ای به بررسی روشهای طبابت در چین که توسط سوزن انجام می شد، دانست.

در اصل اصطلاح Acupuncture تشریح کننده مجموعه ای از روشها است که توسط آن نقاطی از بدن برای دریافت نتایج مورد نظر با روشهایی خاص مانند استفاده از سوزن تحریک می شود. طب سوزنی امروزه با استفاده از فرو کردن سوزن های خاصی به درون بدن از طریق پوست توسط دست و یا حتی جریان الکتریسیته انجام می شود.

سوزنهایی که در این طب از آن استفاده می شود فلزی هستند و تقریبا" به قطر چند تار موی سر می باشند. بیمارانی که این روش درمان را برای خود انتخاب می کنند اظهارات متفاوتی دارند، اما در مجموع اغلب آنها بیان می کنند که هنگام فرو کردن سوزن به بدنشان احساس درد زیادی نمی کنند. معمولا" تجربه و تخصص پزشک معالجه در استفاده از سوزن می تواند میزان درد حاصله را کاهش یا افزایش دهد.

سازمان مدیریت تغذیه و داروی آمریکا (FDA) در سال 1996 استفاده از سوزنهای مخصوص برای این نوع از روش درمان را تایید کرد. این سوزنها باید استریل باشند و می توان هریک از آنها را برای یک و فقط یک بیمار استفاده کرد. همچنین قبل از هر بار استفاده از سوزنها باید آنها را با الکل یا مواد ضدعفونی کننده تمیز کرد.

بسیاری از پزشکان اعتقادی به این نوع از روش طبابت ندارند و برعکس بسیاری دیگر با استناد به آمار بدست آمده از بهبود بیماران این روش را برای معالجه توصیه می کنند. آزمایشها نشان می دهد این روش می تواند برای کاهش درد پس از جراحی، شیمی درمانی، جراحی های دندان و ... بسیار موثر واقع شود.

همچنین شواهد بسیاری موجود است که طب سوزنی می تواند در معالجه بیماری هایی چون اعتیاد به مواد مخدر، فعال کردن دوباره ماهیچه های تنبل، سر درد، دردهای مفصلی، انواع آسم و تنگی نفس بعنوان یک راه حال و یا حداقل در کنار درمان دارویی استفاده شود. تحقیقات جدید نشان می دهد که طب سوزنی توانایی کاهش و حتی برطرف کردن انواع درد را داشته و می تواند توانایی های قسمت های مختلف بدن افراد را بالا ببرد.

طب سوزنی چگونه کار می کند؟
در طب سنتی چین که به TCM به معنی Traditional Chinese Medicine معروف است، بدن انسان تحت تاثیر دو نیروی مخالف هم به نام های یین و ینگ (Yin & Yang) قرار دارد. Yin به صفاتی چون سردی، آرامی و در کل حالت غیر فعال بر میگردد. در حالی که Yang به صفاتی چون گرمی، هیجان و فعال بودن نسبت داده می شود.

در این نگرش، سلامت بدن هنگامی حاصل می شود که میان این دو نیرو تعادل برقرار باشد و عدم تعادل این دو نیرو باعث می شود که جریان حیاطی در بدن که به Qi ("چی" تلفظ می شود) معروف است مختل شود. این جریان از راه ها و نقاط خاصی در بدن گذر می کند. تعداد 12 عدد از این مسیرها و نقاط بعنوان نقاط اصلی و تعداد 8 عدد بعنوان نقاط سطح دوم معرفی می شوند، در مجموع بیش از 2000 نقطه نیز دیگر به آنها متصل میباشد.

اساس طب سوزنی بر تحریک این نقاط استوار است که می تواند جریان Qi در بدن را کنترل نماید. اینکه مدل چینی ها برای بدن درست است یا خیر جای بحث دارد اما دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که تحریک این قسمت های بدن می تواند روی وضعیت شیمایی و عصبی مغز تاثیر بگذارد و در نهایت منجر به عکس العملهایی مانند کاهش درد، تغییر فشار خون و ... شود و در نهایت سلامت بیمار را منجر شود.

 

 

گیاه درمانی: 

گياه درمانى يك نظام طبى بين‏المللى و بسيار كهن است كه از گياهان براى پيش‏گيرى و درمان بيمارى‏ها استفاده مى‏كند. حفظ و تقويت تندرستى از دیگر كاربردهاى اين نظام است.

تقريباً همه گياهانى كه به عنوان ادويه براى رنگ و طعم دادن به غذا استفاده مى‏شوند خواص درمانى دارند ولى شمار گياهان دارويى خيلى بيش‏تر از شمار گياهان مصرفى در آشپزى و در توليد محصولات آرايشى و بهداشتى است.

استفاده از گياهان براى درمان بيمارى‏ها پيشينه‏اى كهن‏تر از انسان دارد.

اين روش چگونه عمل می کند؟

امروزه بى‏ترديد مى‏دانيم كه گياهان موجوداتى زنده و پويا و فعال هستند و در همه ساعات شبانه‏روز در حال جذب، تبديل، ساختن، مصرف و پخش مواد متعدد درون اندام‏هاى خود مى‏باشند، و از خورشيد و ماه و شايد ديگر سيارات منظومه شمسى تأثير مى‏گيرند. اين واقعيت به ما مى‏گويد كه براى دسترسى به بيش‏ترين تمركز ماده‏اى گياهى، يك زمان مطلوب وجود دارد. ماده مورد نياز ما در گياه برخى اوقات بيش‏ترين تمركز را در برگ‏ها و در برخى اوقات ديگر در ريشه يا گل‏هاى گياه دارد.

يكى از اساسى‏ترين اصول طب گياهى این است که رابطه هر انسان با گياهانى كه در محيط زندگى او مى‏رويند. طب گياهى مى‏گويد گياهانى كه در محيط زندگى هر انسان مى‏رويند بيش‏ترين احتمال را براى درمان بيمارى‏هاى او دارند.

روش اجرا چگونه است؟

گياه‏درمان‏گر ممكن است براى اطمينان يكى از روش‏هاى مدرن را كه معمولاً براى كمك به تشخيص بيمارى به كار گرفته مى‏شوند چون آزمايش خون، ادرار، اشعه ايكس، يا پاتالوژى را به كار گيرد، گرچه گياه‏درمان‏گران ورزيده معمولاً از هيچ‏يك از آن‏ها استفاده نمى‏كنند زيرا در پايان شنيدن تاريخچه زندگى بيمار نوع بيمارى او را تشخيص داده‏اند.

هر شخص بيمار دارويى خاص خود دريافت مى‏كند كه مقدار و تنوع و تركيبش را گياه‏درمان‏گر با در نظر گرفتن وضعيت و نياز او تعيين كرده است. اصل مهم روش گياه‏درمان‏گر بازگرداندن تعادل طبيعى به كل بدن بيمار است نه تيمار علائم بيمارى او.

چه انتقاداتی به این روش وارد است؟

چون بسيارى از داروهاى گياهى علائم بيمارى را به سرعت رفع مى‏كنند بيماران ناآگاه اين تغيير را درمان اصلى مى‏پندارند. البته برخى بيمارى‏هاى حاد چون عفونت آپانديس را كه نياز به جراحى فورى دارد نمى‏توان با داروهاى گياهى درمان كرد، اما اطباى طب گياهى مى‏گويند كه حتى چنان پديده‏هاى بدخيم اگر زود تشخيص داده شوند با مصرف داروهاى گياهى بهبود مى‏يابند.

فلاسفه روزگار باستان باور داشتند كه طبيعت داروهاى گياهى يا معدنى مناسب هر بيمارى را خلق كرده است و اگر ما آن دارو را نمى‏يابيم نقص از طبيعت نيست. گياه درمانى بهترين نتايج را در آدم‏هايى مى‏دهد كه از نبود تعادل انرژيايى مولود زندگى شهرى بيمار شده‏اند، و اگر بيمار شيوه زندگى‏اش را به گونه‏اى اصلاح كند كه به حالتى طبيعى‏تر بازگردد آثار درمانى واقعاً خوب توليد خواهد كرد. گياه درمانى براى آدمى كه دل‏خوش يا معتاد به مصرف انواع مسكن‏ها و آنتى‏بيوتيك‏ها و آرام‏بخش‏هاى عصبى شيميايى و مصنوعى است، اضافه وزن دارد، سيگار يا مواد مخدر چون الكل يا حشيش يا ترياك يا كوكائين مصرف مى‏كند، خورد و خوابش غيرطبيعى و غيرمعقول است، فعاليت بدنى قابل توجه ندارد، و هواى آلوده شهرى بزرگ را تنفس مى‏كند معجزه نمى‏كند.

درمان‏گر طب گياهى بيش‏تر با مردمى سر و كار دارد كه از نبود تعادل بين انسان و دنياى گياهى او رنج مى‏برند. و طبيعى است كه بخش عمده توجه او متمركز بر تغذيه است.

 

آب درمانی :

استفاده از آب براى حفظ و تقويت تندرستى و درمان دردها و بيمارى‏ها را آب درمانى مى‏نامند.

روش اجرا چگونه است؟

آب درمانى مجموعه كارهايى است كه در آن‏ها از آب براى بهبود وضع جسمى يا روانى، تقويت سلامتى يا زيبايى، يا درمان دردها و بيمارى‏ها استفاده مى‏كنند و اين استفاده به دو طريق درونى و بيرونى صورت مى‏گيرد. طريق درونى ساده است: نوشيدن روزانه آب خالص، يا آب شارژ شده )نقش گرفته(، يا آب معدنى خاص، يا آب دريا به مقدارى و مدتى كه آب درمانگر تجويز مى‏كند. طريق بيرونى شامل انواع حمام‏گيرى‏ها و آب پاشى‏ها به بدن است.

اين روش چه کاربردی دارد؟

آبپاشى با فشار: اين نوعى درمان است كه با كوبش شديد آب صورت مى‏گيرد. اين روش نيروبخش و فرح‏بخش است ولى تحمل آن سخت است و بنابراين كاربرد خيلى گسترده ندارد و اشخاص پير نمى‏توانند آن را تحمل كنند.

نمك مالى

اين روش نوعى آب درمانى مخلوط با مواد معدنى است. درمانگيران مى‏گويند كه اين روش به آنان احساس بهبود و تندرستى بيش از پيش مى‏دهد.

حمام دو جفتى

در اين روش دو جفت وان كوچك را كنار هم قرار داده‏اند. در یک وان آب سرد و ديگرى آب داغ دارد. درمانگير در وان آب داغ به نوعى مى‏نشيند كه پاهايش تا اندكى بالاى زانوها در وان آب سرد فرو رفته‏اند. يكى از نتايج اين روش بهبود گردش خون در پاها و تسكين ناراحتى‏هاى پاهاست. يكى ديگر از نتايج آن بهبود وضع كسانى است كه مشكلات لگن خاصره يا مشكلات مهره‏هاى پايين ستون فقرات دارند.

حمام نمك اپسوم

اين نوعى حمام براى عرق ريزى خيلى زياد است. در وان حمام سه تا چهار كيلو نمك مى‏ريزند و وان را از آب داغ پر مى‏كنند و درمانگير تا چانه در آن فرو مى‏رود. بيمار در اين وضعيت عرق فراوان مى‏كند. پس از مدتى معين او را بيرون مى‏آورند و زير دوش آب داغ مى‏برند و سپس ماساژ مى‏دهند و در حوله‏هاى ضخيم مى‏پيچند كه بيش‏تر عرق كند. پس از يك دوش آب داغ نهايى بيمار را به بستر مى‏فرستند كه استراحت كند.

روشهای دیگری همچون آبپاشى سوزنى، حمام حباب هوا، ماساژ زير آبى و . . .

افزون بر آن‏ها، بسيارى روش‏هاى ديگر استفاده از آب براى فرح‏بخشى، آرام بخشى، تقويت عمومى بدن و نظام دفاعى بدن، تسكين دردهاى استخوانى - مفصلى، بهبود گردش خون، درمان بيمارى‏هاى پوستى، رفع خستگى مزمن، و مبارزه با افسردگى و غيره امروزه در درمانگاه‏هاى آب درمانى به كار گرفته مى‏شوند.

نوشيدن آب به مقدارى معين نيز خواص درمانى و پيشگيرى از بيمارى‏ها را دارد. پزشكان و بيولوژيست‏ها و كارشناسان تغذيه به ما مى‏گويند كه هر آدم نياز به حداقل هشت ليوان آب در روز دارد تا بدن او درست كار كند. برخی افراد روزه غذايى و قناعت به نوشيدن فقط آب در كل 24 ساعت شبانه روز را گاهى براى پاك كردن بدن از مواد سمى به كار مى‏گيرند.

عكاسى به روش كرليان نشان داده كه وقتى درمانگرى از مكتب شفابخشى انرژى درمانى با تمركز فكر خود آبى را كه مى‏خواهد به درمانگير دهد به اصطلاح شارژ مى‏كند آن آب پهنه‏اى از انرژى فوق‏العاده را درون خود مى‏نماياند كه آب معمولى ندارد، و چنين است كه احتمالاً انرژى طبيعى بدن آب درمانگر توان انرژيايى و درمانى آبى را كه به بيمار خود مى‏دهد بيش‏تر مى‏كند.

محققین می گویند روش آب درمانى به اين دليل مفيد است كه آب درمانگران افرادى دلپذيرند و توجه و همدلى كافى به وضع جسمى و حال روانى بيماران مى‏كنند، و نيز اين درمان در جوى و محيطى دلپسند كه در بيماران آرامش عصبى و كاهش تنش و احساس بهبود جسمى و فكرى توليد مى‏كند اجرا مى‏شود. همه اين عوامل به شخص درمانگير كمك مى‏كنند انبساط عضلات و آرامش و سبكبارى يابد.

هیپنوتیزم درمانی :

هيپنوتيسم روشى است كه اجراكننده آن (هيپنوتيست) حالتى خلسه‏گونه از اطاعت و تلقين‏پذيرى در شخص برمى‏انگيزد. برخلاف تصور عامه مردم، تقريباً همه افراد بشر هيپنوتيسم‏پذيرند. به واقع هر چه فردى بيش‏تر هوشمند باشد بهتر پذيراى هيپنوتيسم خواهد بود. پيش‏تر تصور مى‏شد كه تنها افراد ساده‏لوحِ زودباور هستند كه به آسانى هيپنوتيسم مى‏شوند ولى اين پندار ديگر اعتبار ندارد. البته به‏طور كلى هيپنوتيسم كردن افرادى كه خود مايلند تحت اين آزمايش قرار گيرند آسان‏تر است ولى افراد شكاك و بى‏ميل را نيز مى‏توان هيپنوتيسم كرد. گرچه هيپنوتيسم كردن آنان نسبتاً دشوارتر است.

مِسمر (بنیانگذار هیپنوتیسم)، هيپنوتيسم را "مغناطيس حيوانى" مى‏ناميد و باور داشت يا دست كم تبليغ مى‏كرد كه علت همه بيمارى‏هاى جسمى و روانى نوعى آشفتگى در اين مغناطيس حيوانى است. او به واقع بهبودهايى چشمگير در بيماران خود برمى‏انگيخت ولى احتمالاً بيش‏تر بيماران او گرفتار بيمارى‏هاى روان-تنى يا ذهنى-تنى بودند و بيمارى‏هاى آنان با تلقين و محيط جادويى-نمايشى كه او برپا مى‏كرد تغيير مى‏يافتند

اين روش چگونه عمل می کند؟

هيپنوتيسم نوعى حالت ذهنى غير معمول (تغيير يافته) است ولى خواب نيست. اين حالت ميانى وضعيتى جادويى نيست بلكه نوعى حالت تغيير شعور و ادراك است كه صداى هيپنوتيست كه ترغيب كننده، آمرانه و با اعتماد به نفس است در شخص ديگر پديد مى‏آورد. هيپنوتيسم شونده به مرحله‏اى مى‏رسد كه باور مى‏كند آنچه به او گفته شده حتماً اتفاق خواهد افتاد؛ و اين معمولاً اتفاق خواهد افتاد.

روش اجرا چگونه است؟

هيپنوتيست به طريقى آهسته، كنترل شده، ترغيب كننده، و در عين حال آمرانه با بيمار صحبت مى‏كند. برخى هيپنوتيست‏ها از بيمار مى‏خواهند كه بر چيزى خاص تمركز ذهن كند. آنان گاهى از يك پرتوى نور مستقيم يا بازتابنده، يا يك آونگ براى متمركز كردن ذهن و حواس بيمار استفاده مى‏كنند، يا چيزى به بيمار مى‏دهند كه محكم در مشت خود نگه دارد، يا از بيمار مى‏خواهند كه تصويرى خاص در ذهن خود مجسم كند.

هدف اين گونه تمركزها و خلسه‏هاى القايىِ بعد از آن، شل كردن عضلات و رفتن به حالت خلسه و تلقین پذیری می باشد. هیپنوتیست ها سعی نمی کنند شخص هيپنوتيسم شده را وادار به كارى خاص كنند و فقط با او گفتگو مى‏كنند تا نكات و مسائل پنهان روان او يا تجربه‏هاى تلخ زندگى او و به عبارت دقيق‏تر ريشه ناراحتى يا نگرانى يا درد و بيمارى او را آشكار سازند.

اين روش چه کاربردی دارد؟

یکی از كاربردهای هيپنوتيسم بازيابى اطلاعات فراموش شده از حافظه است. کاربرد دیگر در حرفه پزشكى و براى مقاصد درمانى بوده زيرا بسيارى از دردها و بيمارى‏هاى لاينحل، خواه جسمى يا روانى، واكنش‏هاى خوب به هيپنوتيسم نشان داده‏اند. امروزه آسم، بى‏خوابى، انواع ترس‏هاى نامعقول و بعضاً فلج كننده چون وحشت از ارتفاع بلند، وحشت از مسافرت هوايى، يا وحشت از جراحى دندان‏پزشكى، و چندى ديگر مانند آن‏ها را مى‏توان با هيپنوتيسم درمان كرد. هم‏چنين عادت‏هاى نامطلوب و زيان‏آورى چون سيگار كشيدن و ناخن جويدن را مى‏توان به راحتى با استفاده از هيپنوتيسم ترك كرد.

چه انتقاداتی به این روش وارد است؟

يك پزشك هيپنوتيست در اين باره این روش مى‏گويد: "یكى از مسائلى که بيش‏تر مردم را نگران مى‏كند این است که آنان گمان مى‏كنند در حالت هيپنوتيسم به حيوانى بى‏اراده تبديل خواهند شد و كارهاى عجيب و ناپسند خواهند كرد. اين خيالى بى‏اساس است و واقعيت ندارد. ما اشخاص نيازمند كمك را وادار نمى‏كنيم كارهاى پوچ يا ناپسند انجام دهند. محبوبيت وسيع روش هيپنوتيسم‏درمانى بين پزشكان كشورهاى غربى در دهه‏هاى اخير بيش‏تر به اين دليل است كه اين روش در بسيارى موارد كه دارو درمان‏هاى معمول فايده نداشته‏اند مفيد بوده است".

 

غذا درمانی :

استفاده از غذا براى پيش‏گيرى از بيمارى‏ها، حفط تندرستى، طول عمر مطلوب و درمان بيمارى‏هاى پديد آمده را غذا درمانى مى‏ناميم.

تاریخچه شکل گیری این روش چیست؟

نوع مواد غذايى كه مى‏خوریم در ابتلا به بيمارى‏هاى بسيار شايع در جوامع پيشرفته‏تر شهرى چون سرطان روده بزرگ، فشار زياد خون، سكته قلبى، بواسير، آپانديسيت، دايور تيكولر كولون ، چاقى، ديابت نوع دوم )مرض قند كه بيش‏تر در اثر زياده‏خورى غذا و چاقى پديد مى‏آيد(، واريس رگ‏ها، يبوست مزمن و لخته شدن خون، كه به ريه‏ها يا مغز يا قلب مى‏رود و مرگ‏زودرس مى‏آورد، موثر است

شيوه غذايى مدرن مردم علت اصلى پيدايش گروهى از بيمارى‏هاى خطرناك است. همگام با كاهش فيبرهاى گياهى در غذاى روزانه و افزايش مصرف شكر، غذاهاى آماده مصرف كارخانه‏اى، گوشت قرمز و چربى حيوانى، بيمارى‏هاى زير با تناسب مستقيم افزايش مى‏يابند: سكته قلبى، سرطان روده، فشار زياد خون، نقرس، ديابت نوع دوم، بواسير، دايورتيكولر روده بزرگ، يبوست مزمن، چاقى، آپانديسيت، واريس رگ‏هاى پا و لخته شدن خون در رگ‏ها.

اين روش چگونه عمل می کند؟

تصحیح رژیم غذایی و عادات غذا خوردن

اين روش چه کاربردی دارد؟

فرآیند غذا و در نتیجه گوارش نامناسب منجر به پیدایش سرطان روده، سكته قلبى، دیورتیکول روده و بیماریهای بی شمار دیگری می شود . بالتبع تغذیه ی مناسب از آنها پیشگری می کند.

حقايق كاملاً مستند و ثابت شده را زمینه تغذیه:

1 - علت اصلى سكته قلبى، كلسترول افزون بر نياز بدن است كه پس از وارد شدن در جريان گردش خون در مويرگ‏هاى تغذيه‏كننده عضله قلب ته‏نشين مى‏شود و آن‏ها را تنگ مى‏كند.

2 - غذاى داراى مقدار كافى فيبرهاى گياهى اضافه كلسترول خون را به دو طريق كاهش مى‏دهد:

الف- وادار ساختن جگر به تبديل كلسترول بيش‏تر به اسيدها و نمك‏هاى صفرايى، و نتيجتاً

ب - اسيدها و نمك‏هاى صفرايى بيش‏ترى را با تخليه به موقع مدفوع از بدن خارج مى‏كند

 

 

یوگا درمانی :

يوگا يك نظام خوديارى فردى براى حفظ تندرستى و پيشرفت روحى-معنوى است

تاریخچه شکل گیری این روش چیست؟

يوگا را روش كنترل امواج فكر يا ذهن شرح مى‏دهند. يوگا يك روش رويكرد نظام‏مند دستيابى به وحدت با هستى است و يك مكتب مراقبه فكر است كه انسان را تشويق مى‏كند و يارى مى‏دهد به عالى‏ترين امكانات بالقوه خود دست يابد و آن‏ها را بالفعل كند.

اين روش چگونه عمل می کند؟

استادان برجسته يوگا در طول قرن‏ها ظرايف و حالات بدنى انسان را مطالعه كرده و سپس حالات و حركاتى كه به آسانى مى‏توان آن‏ها را تعليم داد و اجرا و تكرار كرد عرضه كرده‏اند. اين حالات و حركات را که هندوان آسانا مى‏نامند آثارى قابل پيش‏بينى روى كاركردهاى بدن انسان مى‏گذارند و از پيدايش دردها و بيمارى‏ها پيش‏گيرى مى‏كنند و يا آن‏ها را درمان مى‏كنند

روش اجراچگونه است؟

پهنه قلمروى آساناهاى يوگا وسيع است و حالات و حركات آن گوناگونند. هر آساناى يوگا سه بخش اصلى دارد: يك حركت بدنى، يك فرآيند كنترل فكر، و يك فرآيند كنترل تنفس.

فرآيند گردش خون بدن انسانى را مى‏توان با تمرين‏هاى يوگا تقويت كرد و سرعت جريان آن را كم يا زياد كرد. همچنین این تمرینها، غده هيپوفيز زير مغز را كه مركز كنترل نظام ترشحات درونى يا هورمون‏هاى درون‏ريز است تحريك مى‏كند. صاحب‏نظران يوگا تأكيد مى‏كنند كه تنفس اساس كل زندگى انسان است. نه تنها به اين دليل كه اكسيژن به بدن مى‏رساند، بلكه همچنين به اين خاطر كه شبكه عصبى خودكار را تنظيم و تقويت مى‏كند و به آن انرژى حياتى مى‏دهد.

اما آنچه از آثار يوگا بر ذهن و تن آدمى خيلى جالب است تغيير امواج مغزى است.

اين روش چه کاربردی دارد؟

این روش براى پيش‏گيرى و درمان اسكيزوفرنى، بى‏قرارى عصبى-رفتارى و كم توجهى كودكان و نوجوانان، نگرانى و وسواس و افسردگى، دردهاى پشت، سوءهاضمه، حساسيت مزمن، فشار زياد خون، تنگى نفس، سردردهاى ميگرن، ضعف و خستگى عمومى، بى‏حسى و سردى در دست‏ها و پاها، انواع روماتيسم، مشكلات مفصلى، كمبودهاى هورمونى و چندى ديگر مفيد است

چه انتقاداتی به این روش وارد است؟

بايد توجه شود كه اجراى منظم و طولانى مدت يوگا مى‏تواند تغييرات جسمى و روانى در بدن توليد كند و كوشش‏هاى خودسرانه فردى ممكن است به جاى كمك‏رسانى به آسيب‏رسانى انجامد. اگر بخواهیم درمان قطعى براى برخى دردها و اختلال‏هاى عصبى-روانى و بيمارى‏ها را از يوگا بطلبيم بايد آماده باشيم كه استادى وارسته پيدا كنيم و تحت هدايت او به تمرين‏هاى طولانى مدت پردازيم

رنگ درمانی :

استفاده از رنگ (معمولاً به شكل نور رنگى) براى توليد آثار شفابخش را رنگ درمانى مى‏نامند.

تاریخچه شکل گیری این روش چیست؟

نفوذ رنگ‏ها و اثرگذارى آن‏ها را در بدن انسان به طرق گوناگون ثابت كرده‏اند. پژوهش‏هاى متعدد درباره علل ترجيح رنگى بر رنگى ديگر، آثار رنگ‏ها بر ذهن آدمى، بر رفتار آدمى، بر حس تعادل فكرى و جسمى، در توليد شادمانى يا افسردگى، در توليد آرامش و يا بيقرارى، و چندى موارد ديگر سال‏ها در جريان بوده‏اند و آثار رنگ‏ها را در زندگى انسان نشان داده‏اند. پژوهش‏هاى جديدتر سال‏هاى اخير نيز گزارش داده‏اند كه استفاده دقيق از رنگ‏هايى خاص مى‏تواند آثار مفيد در سلامتى و تعادل فكر، در آرامش جسمى و روانى، در بازيابى سريع‏تر تندرستى در دوران نقاهت و در تحريك يا تشويق مثبت كودكان كودن داشته باشد

اين روش چگونه عمل می کند؟

در روش صوت درمانى نوعى امواج صوتى كه فركانس‏هاى خاص دارند براى توليد تغيير در الگوى ارتعاش‏هاى سلول‏هاى منفرد (يا اندامى از بدن) به كار گرفته مى‏شود تا آن‏ها را به حالت تندرستى پيشين بازگرداند. پژوهشگران رنگ درمانى مى‏گويند كه همين فرايند در رنگ درمانى و نور درمانى براى بازگرداندن سلول‏ها يا اندام‏ها به سلامتى پيشين به كار مى‏رود.

روش اجرا چگونه است؟

رنگ درمانگران افزون بر استفاده از پرتو خورشيد، از رژيم غذايى متمركز بر رنگ‏هاى خاص سبزى‏ها و ميوه‏هاى خام، آب شارژ شده از رنگ ظرف، و روش‏هايى چون تنفس رنگ، از چراغ‏هايى كه پرتوهاى رنگى خاص مى‏تابانند نيز در درمان بيمارى‏ها استفاده مى‏كنند.

رنگ مورد نياز شخص بيمار را، برحسب تشخيص درمانگر، يا به شكلى گسترده بر كل بدن او مى‏تابانند يا روى يك اندام بدن او متمركز مى‏كنند. انوار رنگى را مى‏توان به شكلى مداوم يا متناوب استفاده كرد كه البته هر يك از آن دو حالت نتيجه‏اى متفاوت توليد مى‏كند.

اين روش چه کاربردی دارد؟

رنگ درمانها ادعا مى‏كنند كه رنگ سرخ فلج كودكان و بزرگسالان را درمان مى‏كند؛ رنگ پرتقالى سنگ‏هاى ريز كيسه صفرا و كليه‏ها را دفع مى‏كند )جوالاپراسادا مى‏گويد رنگ پرتقالى در درمان بيمارى وبا مفيد بوده است(؛ رنگ زرد يبوست و مرض قند را بهبود مى‏بخشد؛ رنگ سبز در درمان زخم معده، سفليس، سرماخوردگى، آنفولانزا،سرطان پستان، و برخى بيمارى‏هاى پوست مفيد است؛ رنگ آبى درد دندان در آوردن، جوش و كورك، انواع تب، انواع التهاب، اسهال، درد و قولنج معده و روده، يرقان، انواع بريدگى‏ها و سوختگى‏ها را بهبود مى‏بخشد، و اين فهرست ادامه دارد.

چه انتقاداتی به این روش وارد است؟

رنگ درمانگران تأكيد مى‏كنند كه روش رنگ درمانى نوعى طب جانشينى نيست بلكه طبى مكمل است. آنها درباره خطرهاى استفاده شخصى از رنگ درمانى هشدار مى‏دهند و مى‏گويند استفاده نامناسب يا افراطى از يك رنگ يا از مخلوطى ناسازگار از رنگ‏ها ممكن است آشفتگى‏هاى فكرى و جسمى پديد آورد.

توضيح روشن و عامه فهم چگونگى عملكرد روش رنگ درمانى در اين زمان کمی مشکل بنظر می رسد.